Fitness Boost Belt
Chaizvoizvo kudzidziswa kumashure, chinangwa ndechekudzivirira yako mambakwedza kuti usanzwe kumberi uye asingakwanise kuenderera mberi kudzidziswa kana kuchine simba rinosara kumashure. "Nekuti simba remufudzi risine simba, uye mhasuru hadzizi yakakura kupfuura iyo yemapoka makuru emasuru akadaro sedzinosvika, zviri nyore kupedza kutanga. Panguva ino, kana iwe uchida kuenderera mberi kudzidziswa, zvinodikanwa kupfeka bhandi rekubika. ".
Kusimba ruoko
Iyo inoshandiswa pamapfudzi kana chest inodzidzisa nezviridzwa zvepachena. Basa rayo ndere kushandisa kumanikidza kusimbisa ruoko rwako uye kutambudzika kwemasuru, kupa rutsigiro uye kugadzikana, kukudzivirira kukuvadza netsaona yako panguva yekudzidziswa kwakanyanya, izvo zvinodarika kurasikirwa. "Usarerutsa chinhu ichi. Izvo hazvina kufanana nebhandi rekubika. Pakanakisa, ruoko rwako diki runopera simba ingori kumiswa kwekudzidziswa. Nekudaro, kana chiuno chako chakabatanidzwa kana uremu hwako chakakura kwazvo kutakura panguva yekudzidziswa kwechipfuva, pane mukana wakakwira wekuzvikwikwidza nekukanganisa. ". Vatambi vepachirume vane zvisiri-zvakajairwa kufamba, uye Watch Carist inogona kupa maitiro ekugadzirisa. Vatambi vakura vane huremu hwakawandisa, uye ruvara rwechiuno runogona kupa mari inodzivirira.
Kusimba magurovhosi
Usafungidzira kuti akapfeka magurovhosi ehupfumi haakonzere makocha. "Kana ukadzidzisa zviyero zvinorema, pachave nekumanikidzwa pakati pechirimo chechanza, chinja chamapundu, uye barbell. Ndiwo mafambiro esimba anouya. Mufundisi, kana uremu idiki, hauzokudzirisa callus ne kana pasina magurovhosi. ". Zvakanakira kupfeka magurovhosi ehupfumi zvinosanganisira mapoinzi maviri anotevera: Wedzera kumwe kukakavara, nyora ziya ziya, uye kudzivirira kutsvedza. Dhigirii yehutsanana ichave iri nani, yakakodzera kune novices. Izvo zvinogona zvakare kudzivirira makobiri nemidziyo kubva mukunyura uye kukanganisa simba, asi vatambi vakura kazhinji havarware, kungave kushandisa magnesium poda kana kusapfeka.
Fitness Belt
Izvo zvinonyanya kushandiswa kudzidziswa senge squats uye kuomesa madhiri akasimba, nekutsamwisa chiuno kubva mukukuvara, nekukasira kupera simba kumashure, zvichikurudzira kuti upedze kudzidziswa kwakanyanya. Naizvozvo, iyo yakaoma bhandi, iri nani kuita kwekudzivirira, uye iyo inopindira bhanhire, iyo ichave yakagadzikana. ' Kukuvara kwengozi zviwanikwa zvakafanana. ". Kupfeka bhandi kunogona kudzivirira izvi zvinoitika kuti zviitike, uye kunyangwe maitiro ekudzidzisa ari murombo, hazvizokuvadze. Kune vatambi vakuru, kudzidziswa kwakasimba kunoita basa rekudzivirira.
Pane zvimwe zvinhu zvakadai sekusimba mabvi mapads uye magirazi emakwenzi, imwe yekunyepa uye kusundira, uye imwe yekuputika. "Nevice haigoni kuishandisa zvachose, kunyange kuitira kuti vanhu vanofarira. Inowanzo shandiswa nevanodzidziswa kana kunyanya kuriritira ".
Kutumira Nguva: Mar-30-2023
