Knekeptaerssa kneepad inotaurwa sechinhu chinoshandiswa kuchengetedza mabvi evanhu. Ine basa remitambo dziviriro, kutonhora kwekunzwa, kujaira. Yakakamurwa kuita Exercrown ibvi, pehutano ibwe. Inokodzera vatambi, vane makore epakati uye vakwegura, uye varwere vane hosha dzebvi.
Mumitambo yemazuva ano, mapuru ebvi anoshandiswa mune yakakura mhando. Ibvi harisi chete chikamu chakakosha kwazvo mukurovedzera, asiwo chikamu chakatsvuka chakanyanya kukuvara, kana kukuvara kwakanyanya kupora uye kupora zvishoma, uye vamwe vanhu vanozoonekwa vachena uye mazuva ane makore pakurwadziwa kwemvura. "Pfupi mapads" ezvekunzwa kwakaringana zvinhu zvinowanikwa mumitambo yese yemitambo inogona kuderedza uye kudzivirira kukuvara kune imwe nguva, uye isingadhuri. Hazvikurudzirwe sechipo, asi ichokwadi kuti yakanyanya kushandiswa mumitambo yese!
ita
Basa rebvi rakabvunza rine mapoinzi matatu: imwe ndeyekukona, maviri anochengetedza kupisa, matatu ane hutano hutano. Kupisa hakuna kuzotaurwa, chikamu chebvi chiri nyore kubata chando chando, kunyanya mumakomo zvinoratidzwa.
Kunyanya kutaura nezve kubhururuka kwemhedzisiro yemapango mabvi. Ibvi ndiyo yepamusoro uye yepamhepo gumbo kupindirana, nepakati pePatella, Patella yakatambanudzwa pamisangano yemakumbo, pasina kurovedzwa kwekunze, saka patella mumabvi ebvi anogona kujairika zvidiki zviitiko. Nekuti kukanda makomo kunowedzera kudzvinyirira padombo, pamwe nekurovedza muviri kunomarara, zviri nyore kudhonza patella kubva kune yekutanga chikamu, nekudaro zvichikonzera chirwere muhombodo. Kupfeka mapuru emabvi kunogona kubata patella munzvimbo yakagadzikana kuti ive nechokwadi chekuti haina kurwadziswa. Izvo zvataurwa pamusoro apa ndicho nyoro brake yemhedzisiro yebvi muchengeti pasina kukuvara kwebvi. Mushure mekukuvara kwebvi, vachishandisa iyo inorema braking knogs inogona kuderedza kukotama kwebvi, uye kuichengeta mumutsara wakananga kubva kune mhuru, uye kuderedza iyo ibvi rakabatanidzwa, kuti adzivirire iyo ibvi yakabatanidzwa kubva pakuwedzera mamiriro ezvinhu.
Kupeta sarudza sarudzo
Zvinoenderana nemabasa akasiyana, mapadbhu akapatsanurwa akakamurwa kuita marudzi maviri.
Imwe ndirwo rudzi rwezvakarukwa zvakajairwa muzvitoro zvemanyama, negomba rakakura pamberi pebvi, kazhinji rakabiwa, uye rakazotemerwa netsvimbo buckle mabvi. Rudzi urwu rwebvi rinogona kurega brodu rikatadza kupfugama.
Imwe ibwe rakatetepa padombo pabvi, ine hombodo, ibvi rekushomeka kwemapango chengetedza ibvi.
Kushandiswa Nzira
Uchishandisa Eppads dzimwe nguva yakaiswa mukati memabhuruku, dzimwe nguva kunze. Kubatsira kwekuisa mukati mekugadzikana kwakanaka, kubvumira basa rakakura re "braking"; Kubatsira kwekushandisa mune kunze kuri nyore kupfeka uye kugadzirisa, asi kugona kwekushambadzira kuchaderera. Kazhinji, apo shanduko yezvakatiparadzanisa zvisiri pachena, hatidi kujaira kana kubvisa mabvi mabvi pane chero nguva, zviri nani kuisa mukati, zvikasadaro, zviri nani kuisa kunze. Ese maviri emapfumo kana kukwira matanda anongopa dziviriro yebetsero. Kuti adzivirire ibvi, chinhu chakakosha kwazvo kushandisa nguva zhinji, kuwedzera simba remhasuru, kuzvishongedza neyeremu resainzi uye rinonzwisisika, uye kuchengetedza ruremekedzo zvine musoro mune zviitiko. Kukuvadzwa kwebvi mumitambo yekunze yatove dambudziko rakajairika.
Kupiwa kuti ibvi rinonyanya kukosha zviitiko zvekunze zviitiko, uye "muti" chiitiko chemhuri chinowanzoitika "(zviri nyore kukuvadza ibvi, saka zvinokurudzirwa kushandisa" mabvi emabvi ".
Vafambi vese vanoziva basa remabvi emabvi, asi maitiro ekushandisa zvakanaka, kushandisa zvisina kunaka kuchaita kuti mhedzisiroi isiri yakawanda. Pfupi mapads pamusika zvakakamurwa kuita nyanzvi yebvi pendege uye isiri-nyanzvi mabvi mapads, iyo inogona kungoreva kune isiri-nyanzvi mabvi mapad efu pano.
Pfupi-nyanzvi mabvi pads nehurefu hwemhando mbiri, zvichienderana nemwaka unogona kukamurwa kuita zhizha uye mapopoma mabvi mabvi Unhu uye mutengo wemhando dzese dzemapango mabvi akakwana, shamwari dzemudhudhudhushi dzinogona kusarudza maererano nezvavanoda uye mamiriro ehupfumi.
Vamwe vafambi vanopfeka mabvi pamabvi pane nzendo refu, asi kazhinji kwete kwemakapfupi marefu. Ndiani asingazivi "Roma haana kuvakwa pazuva", nhamba yematanho mapfupi, kwenguva yakareba, chengetedza makomboni, kutanga kana makombuta
Vamwe vafambi vanofunga kuti vakapfeka mabvi mabvi chimwe chinhu munguva yechando, zhizha harigone kupfeka, maonero aya haana mhosva. Nekuda kwekudziya kwakanyanya muzhizha, iwo mafuro eganda anowedzera yakakura kupfuura munguva yechando. Kana iwe usingapfeke mabvi ekuchengetera kukwira bhasikoro, iyo ibvi rakabatanidzwa kwazvo kune mhepo yakakwirira-yekumhanya, uye mukana wechirwere wakakura.
Kutumira Nguva: Nov-22-2022
