Dziviriro yechiuno ndiyo jira rinoshandiswa kuchengetedza chiuno, anozivikanwawo sebhandi rakaiswa pachiuno. Nekuvandudzwa kwesainzi uye tekinoroji, izvo zvinyorwa zvechiuno chengetedzwa hazvigumiri kune jira rakajairika, uye basa rayo haringogumira kudziya.
Basa reBhandi Dziviriro
kumanikidzwa
Kushandisa imwe kudzvanywa pamidzi yekugadzirisa chiyero chesimba rekurovedza muviri. Kune imwe nhanho, kusimbisa tsandanyama simba uye kuderedza kuzvimba. Kana tsandanyama dzikavhiringidzwa panguva yekurovedza muviri, metabolism yavo inosimuka, uye huwandu hwemvura mumasero emaswe anowedzera, zvichikonzera kunzwa kwekuwedzera kwemasero. Dzvinyiriro chaiyo ichabatsira kushandisa kurovedza muviri zvakanyanya uye zvine simba.
brace
Dziviriro yakaomesesa yechiuno inogona kupa huwandu hwetsigiro panguva yekurovedza muviri, bata chiuno chacho chakakotama, kuderedza simba parusika, uye chengetedza chiuno.
Hapana sprains kana kurwara. Vamwe vanodzivirira vechiuno vanovimbika vanosungirirwa nemashiti esimbi, izvo zvinogona kubatsira zvinobudirira kutsigira kukuru uye kudzivirira kukuvara netsaona. Kumashure kwerudzi urwu rwechiuno Dziviriro inowanzoitika.
kuchengetedza kupisa
Iyo yakapetwa kaviri kana yakawanda-yakajeka zvinhu zvakapfava uye yakagadzikana, uye kuchengetedzwa kwechiuno kune yakasimba kupisa kwekuchengetedza basa. Vatambi vanowanzopfeka zvipfeko zvashoma mumitambo, uye chiuno chinoseka kupisa kwakawanda, izvo zviri nyore kubata kutonhora, kuita kuti vanhu vatsvage, kuputira kana kukonzeresa kusagadzikana kwemudumbu. Chengetedzwa chiuno chine kupisa kwekuchengetedza zvinogona kuchengetedza zvinobudirira kuchengeta chiuno tembiricha, kukwidziridzwa kutenderera kweropa, uye kudzivirira kutonhora uye kusagadzikana kwemudumbu.
chimiro
Simbisa Cell metabolism, kupisa mafuta, gadzirisa kusimba, uye shandisa zvakakodzera kudzvinyirira kubatsira kurasikirwa uremu uye chimiro. Mukurovedzera zvine chiuno, kuchengetedzwa kwechiuno nekumanikidzwa, kuchengetedzwa kwekupisa uye kutsvaira kwekunyepedzera kunogona kukurumidza kukurumidza kuora kwemafuta. Icho chinhu chakakosha chekudzivirira chechiuno kupora uye kusimba.
Chikumbiro chekushandisa cheBelt Privity
Dziviriro yechiuno yakakodzera kurapa kwemuviri kweLumbar Discrer Hernation, Postpartum Dziviriro, Lumbar Stination, Dysmarmarrhea, Dysminal Kukanganisa, Kubata Kwemuviri, Zvitoro Zvakawanda nezvimwe zvirwere. Vagari vakakodzera:
1. Vanhu vanogara uye vanomira kwenguva yakareba. Sevatyairi, desk vashandi, vatengesi, nezvimwe.
2. Vanhu vane vasina simba uye vanotonhora bumbiro rinoda kuramba takadziyirwa uye orthopevidic pachiuno. Postparartum Vakadzi, Vashandi vepasi pemvura, varapi vezvakaomeswa, nezvimwe.
3. Vanhu vane Lumbar Dis Disc Herniation, Scieta, Lumbar Hyperosteogeny, Etc.
4. Vanokunda vanhu. Vanhu vakakunda vanogona kushandisa chiuno kuchengetedzwa kubatsira kuponesa simba pachiuno, uye zvakare zvakare canccive kudzora kudya kwekudya.
5. Vanhu vanofunga kuti vanoda dziviriro yechi chiuno.
Nyaya Dzinoda Kutarisirwa
Dziviriro yechiuno inongoshandiswa chete muakakora nhanho yekudzora kumashure kurwadziwa. Kupfeka kana kusiri kurwadza kunogona kutungamira kusashandiswazve atrophy yeLumbar tsandanyama. Iyo nguva yekupfeka dziviriro yechiuno inofanira kutsanangurwa maererano nemamiriro ezvinhu ekudziya kumashure, kazhinji mavhiki matatu akakodzera, uye nguva yakareba yekushandisa haigone kupfuura mwedzi mitatu. Izvi zvinodaro nekuti munguva yekutanga, mhedzisiro yekudzivirirwa kwekudzivirirwa kunogona kuita kuti mhasuru dzinozorodza, dzinopedza tsandanyama spasm, dzinosimudzira kutenderera kweropa, uye inokodzera kugadzirisa chirwere. Nekudaro, kuchengetedzwa kwaro kuri kungoita uye kunoshanda munguva pfupi. Kana ikashandiswa kwenguva yakareba, ichaderedza mukana wekurovedza muviri uye kuumbwa kweLumbar Simba, uye mhasuru yeLumbar ichatanga kudzora zvishoma nezvishoma, ichikonzera kukuvara kutsva pachinzvimbo.
Kutumira Nguva: Aug-01-2022
